3 razones principales para tomar Chlorella
¿Has oído hablar de la clorella? Esta discreta alga verde puede parecer un polvo común o pastillas pequeñas, pero en realidad es un tesoro nutricional. Veamos tres razones por las que deberías tomar clorella.
¿Qué es la clorella?
Veamos primero qué es la clorella. La palabra clorella proviene del latín y se compone de dos partes: " cloros ", que significa verde en griego, y " ella ", un sufijo latino que significa pequeño. Esta combinación de palabras, " pequeño verde ", se refiere a su diminuto tamaño y a su alto contenido de clorofila, un pigmento verde . Como ya mencionamos, es un alga verde de agua dulce considerada uno de los superalimentos más nutritivos. La razón de esto es principalmente su alto contenido en vitaminas , minerales , proteínas , antioxidantes y clorofila .
¿Por qué tomar clorella?
Sabemos que es un tesoro nutricional. Pero ¿qué aporta exactamente la clorella a nuestra salud?
1. Desintoxica el cuerpo y favorece la salud del hígado.
Nuestro cuerpo se enfrenta a toxinas a diario, ya sean de los alimentos, del aire o incluso de los cosméticos. Sin embargo, la clorella es como un limpiador natural, ya que contiene una pared celular fibrosa única que puede fijar metales pesados, pesticidas y otras sustancias tóxicas y ayudar a excretarlas del cuerpo . Sus propiedades desintoxicantes también benefician al hígado , que es el principal limpiador de nuestro organismo.
➡ Consejo: Si estás empezando a tomar clorella, empieza con una dosis más pequeña para permitir que tu cuerpo se adapte a los efectos desintoxicantes y evitar posibles problemas digestivos iniciales.
2. Apoya el sistema inmunológico y proporciona energía.
¿Te sientes cansado o te resfrías con frecuencia? La clorella contiene altas cantidades de vitamina C , hierro , clorofila y betaglucanos , sustancias que fortalecen naturalmente el sistema inmunitario . Además, ayuda al cuerpo a regenerarse y promueve la producción de glóbulos rojos, por lo que te sentirás menos cansado y lleno de energía.
➡ Consejo: Puedes combinar la clorella con su prima, la espirulina. Este dúo crea una excelente combinación para fortalecer el cuerpo en general.
3. Favorece la digestión y la pérdida de peso.
Recuerda esto: ¡Un intestino sano se traduce en un sistema inmunitario fuerte y un mejor estado de ánimo! La clorella contiene enzimas y prebióticos que promueven el crecimiento de bacterias beneficiosas en el tracto digestivo. También ayuda a regular las heces, lo que puede aliviar el estreñimiento o mejorar la digestión . ¿Y qué más? Gracias a su alto contenido en fibra , ayuda a reducir los niveles de colesterol. La clorella suele asociarse con la pérdida de peso . Gracias a su contenido en proteínas y aminoácidos , favorece el crecimiento muscular, importante para quemar grasa. Por lo tanto, la clorella es un excelente aliado para quienes buscan perder peso.
➡ Consejo: Bebe mucha agua con clorella para permitir que actúe eficazmente en los intestinos.
Chlorella vs. espirulina: ¿cuál es mejor?
Tanto la clorella como la espirulina ofrecen increíbles beneficios para la salud , pero cada una funciona de forma ligeramente diferente . La clorella es excelente para la desintoxicación y el fortalecimiento del sistema inmunitario , mientras que la espirulina es excelente para aportar proteínas y energía . Si no puede decidir cuál es mejor para usted, lea nuestro artículo sobre clorella y espirulina.
¿Pequeñas algas con grandes efectos?
La clorella es un superalimento natural que ayuda a la desintoxicación, refuerza el sistema inmunitario y es excelente para bajar de peso. Puede ser un alga pequeña , pero sus efectos sobre la salud son aún mayores . Es una forma sencilla y natural de mantener la salud y la vitalidad. Con solo unas pocas tabletas o una cucharadita de polvo al día, tu cuerpo te lo agradecerá.