¿Cuáles son los efectos del Tongkat Ali? La opinión de Joe Rogan y Andrew Huberman

El Tongkat Ali es una hierba que ha ganado cada vez más popularidad en los últimos años, no solo entre quienes buscan suplementos naturales, sino también entre celebridades y expertos en salud. Muchas personas recurren al Tongkat Ali con la esperanza de que les ayude a mejorar su energía, rendimiento o incluso su salud sexual. Este artículo se centrará en cómo funciona el Tongkat Ali y presentará las opiniones de dos personalidades reconocidas: Joe Rogan y Andrew Huberman, quienes conocen bien este suplemento natural.

¿Qué es Tongkat Ali?

Tongkat Ali, también conocida como Eurycoma longifolia , es una planta originaria del sudeste asiático , en particular de Malasia, Indonesia y Tailandia. Esta hierba es conocida por sus posibles efectos en el aumento de la testosterona , los niveles de energía y la vitalidad . Muchos la consideran un adaptógeno , lo que significa que puede ayudar al cuerpo a gestionar mejor el estrés y favorecer el equilibrio.

En los últimos años, Tongkat Ali se ha vuelto popular entre los atletas y entusiastas del fitness que creen que puede ayudar a mejorar la masa muscular , la resistencia y el rendimiento físico general.

La opinión de Joe Rogan sobre Tongkat Ali

Joe Rogan, el conocido presentador, comediante y entusiasta del fitness , ha hablado sobre los efectos del Tongkat Ali en varios episodios de su podcast "The Joe Rogan Experience". Según Rogan, esta hierba se ha convertido en un suplemento popular para muchos hombres que desean mejorar su energía , aumentar la testosterona y lograr mejores resultados en sus entrenamientos . Rogan afirmó que, tras usar Tongkat Ali, notó cambios positivos en su fatiga , fuerza y ​​rendimiento sexual .

Sus experiencias con Tongkat Ali son positivas, aunque también advierte que no todas las hierbas o suplementos pueden tener los mismos efectos en todas las personas. Según él, es importante experimentar con la dosis y observar cómo responde el cuerpo. Rogan también menciona que siempre es recomendable consultar con un nutricionista o un médico antes de comenzar cualquier suplemento nuevo.

Andrew Huberman y la perspectiva científica sobre Tongkat Ali

Andrew Huberman, neurocientífico y profesor de la Universidad de Stanford, es conocido por su enfoque científico en temas de salud y rendimiento. En sus podcasts y entrevistas, Huberman suele centrarse en temas relacionados con la función cerebral , el equilibrio hormonal y la salud .

En cuanto al Tongkat Ali , Huberman reconoce su potencial como adaptógeno , que puede ayudar al cuerpo a lidiar con el estrés y estimular la producción de testosterona . Huberman enfatiza que existen estudios que demuestran los efectos positivos de esta hierba en los niveles de testosterona , lo que puede influir en los niveles de energía y la salud sexual . Según Huberman, el Tongkat Ali también puede ayudar al cuerpo a mejorar la recuperación y reducir el estrés , lo cual podría ser útil para atletas o cualquier persona que se sienta fatigada.

Si bien Huberman respalda el uso de Tongkat Ali con base en cierta evidencia científica, advierte que se necesita más investigación para comprender mejor los efectos de esta hierba. También cree que es importante que las personas usen suplementos naturales como parte de un estilo de vida saludable más amplio, que incluya una buena nutrición , sueño reparador y actividad física .

¿Cuáles son los efectos específicos de Tongkat Ali?

Según las opiniones de Rogan y Huberman, así como en estudios científicos, parece que Tongkat Ali puede tener varios efectos positivos:

• Aumento de testosterona : Tongkat Ali es conocido por su capacidad para estimular la producción de testosterona . Esto puede tener un efecto muy positivo en los niveles de energía , la salud sexual y la masa muscular .
• Rendimiento y recuperación mejorados : algunos estudios sugieren que Tongkat Ali puede mejorar el rendimiento fisiológico , incluida la resistencia y la velocidad de recuperación después de la actividad física.
• Reducción del estrés y la ansiedad : El Tongkat Ali también tiene el potencial de reducir los niveles de estrés y mejorar el estado de ánimo . Esto puede ser especialmente beneficioso para quienes se sienten agotados o bajo presión.
• Rendimiento sexual mejorado : según algunos estudios, el Tongkat Ali puede mejorar el rendimiento sexual y la libido . Esta es también una de las razones por las que esta hierba es tan popular entre los hombres.

El Tongkat Ali es una hierba fascinante que ha llamado la atención tanto de entusiastas del fitness como de expertos en salud, como Joe Rogan y Andrew Huberman . Si le interesa saber más sobre los efectos de este suplemento único, le recomendamos... Este artículo profundiza en este tema. Aunque los efectos de esta hierba pueden ser muy positivos para algunas personas, es importante recordar que cada cuerpo es diferente. Si está considerando probar Tongkat Ali, se recomienda consultar con un experto. También es importante seguir una regla simple: comience con dosis pequeñas para ver cómo le afecta.