¿Quién realmente no debería tomar cúrcuma?

Probablemente ya hayas oído hablar de la especia o incluso de la planta llamada cúrcuma. Es un ingrediente esencial en muchos hogares y cocinas, ya sea en forma de especia o en cápsulas. Si bien la cúrcuma tiene muchos beneficios para la salud, también hay grupos de personas que deberían evitar su uso o, al menos, usarlo con precaución. Entonces, ¿quiénes son estas personas?

¿Quién no debe utilizar cúrcuma?

La cúrcuma contiene varios alcaloides activos. Por lo tanto, las personas con las siguientes afecciones y problemas deben evitarla o usarla con precaución:

• Problemas de vesícula biliar : La cúrcuma puede agravar los problemas de vesícula biliar debido a su capacidad para aumentar la secreción biliar. Por lo tanto, se recomienda evitar el uso de suplementos que contengan cúrcuma si se padece, por ejemplo, cálculos biliares u obstrucción de las vías biliares.<
• Trastornos hemorrágicos y uso de anticoagulantes: La cúrcuma retarda la coagulación sanguínea , lo que aumenta el riesgo de hematomas y sangrado en personas con trastornos hemorrágicos. Esto es especialmente importante para quienes usan anticoagulantes inyectables.
• Diabetes : La curcumina, un compuesto químico presente en la cúrcuma, puede reducir los niveles de azúcar en sangre en personas con diabetes. Los médicos recomiendan precaución a las personas con diabetes, ya que la curcumina puede reducir drásticamente sus niveles de azúcar en sangre.
• Infertilidad : La cúrcuma puede causar infertilidad en los hombres , ya que su uso puede reducir los niveles de testosterona y, en consecuencia, la movilidad de los espermatozoides. Por lo tanto, los hombres que buscan concebir deben usar la cúrcuma con precaución.
• Deficiencia de hierro : El consumo excesivo de cúrcuma puede interferir con la absorción de hierro en el organismo. Por lo tanto, las personas con deficiencia de hierro deben usar la cúrcuma con precaución y ser conscientes de este riesgo.
• Enfermedad hepática : Existe la preocupación de que la cúrcuma pueda dañar el hígado , especialmente en personas con enfermedad hepática. Se recomienda no usar suplementos de cúrcuma si se padecen problemas hepáticos.
• Embarazo : Aunque no está explícitamente prohibido el uso de cúrcuma durante el embarazo, es mejor evitarla durante esta etapa o usarla solo en pequeñas cantidades como especia en las comidas. La cúrcuma puede estimular las contracciones uterinas , lo que teóricamente aumenta el riesgo de parto prematuro . En mujeres lactantes, la cúrcuma puede afectar el sabor de la leche, lo que podría influir en la preferencia del bebé por la lactancia materna.
• Presión arterial baja : Se sabe que la cúrcuma reduce la presión arterial . Esto puede ser beneficioso para las personas con presión arterial alta, pero para quienes tienen presión arterial baja, puede ser un problema. Si toma medicamentos para aumentar la presión arterial o ya padece hipotensión, la cúrcuma podría provocar una presión arterial excesivamente baja, lo que puede causar mareos o desmayos.
• Enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE) : La cúrcuma puede agravar problemas estomacales, como la ERGE . Las personas con ERGE deben vigilar la exacerbación de los síntomas al consumir cúrcuma. Puede empeorar la acidez estomacal o causar irritación estomacal , lo cual resulta incómodo para estos pacientes.

¿Cómo hacerlo de forma segura?

Si pertenece a alguno de los grupos mencionados, siempre es recomendable consultar con su médico sobre el uso de la cúrcuma . No se trata de evitarla por completo, sino de cómo dosificarla correctamente y en qué formas consumirla. En caso de duda, es mejor ser precavido y comenzar con dosis más pequeñas.

La cúrcuma puede ser muy beneficiosa para la salud, pero es importante tener en cuenta que cada cuerpo es diferente . Lo que es beneficioso para una persona puede no serlo para otra.